こんにちは、マツナガです。
私は自宅での運動用にフィットネスバイクを愛用しています。
今回は、フィットネスバイクのメリットについて解説しようと思います！
結論から言うと、フィットネスバイクを使えば気温・天候・時間に左右されず、隙間時間にいつでも運動を楽しむことができます。
読書や動画を見ながらでもＯＫ！
フィットネスバイクは、気温や天候に左右されず運動することができ、運動の中断や再開なども自由自在です！
私はフィットネスバイクを買う前は、主に自宅の近隣をランニングしていました。
ランニングは、風を切って、移り変わる景色を楽しみ、四季を感じながら走ることができて非常に楽しいです。
実際、フィットネスバイクを買った後も時々ランニングをしています。
しかし、ランニングには次のようなデメリットがあります。
・天気が悪いとそもそもランニングできない。
・気温が暑い・寒いと非常にキツイ
・急に中断することができない
・水分補給をするためには、飲み物を持ち運ばなくてはならない
フィットネスバイクは、上記のデメリットが全てありません！
特に、子供が生まれて、まとまった運動する時間が取れない時は、隙間時間に運動することができるフィットネスバイクは非常に重宝するアイテムです。
今では、そんなに高いお金を出さずに、１万５０００円程度もあれば十分な性能のフィットネスバイクを手に入れることができます。
私が愛用しているステディの背もたれ付きフィットネスバイク👇
それでは、早速やっていきましょう！
目次
気温、天候に関係なく運動できる！
フィットネスバイクを使用すれば、気温や天候に関係なく運動することができます。
ランニングは、雨や雪などの日はよっぽどの走り好きでなければできません。特に６月以降梅雨に入ったり、９月の長雨の時期になるとランニングができない日々が続いてしまいます。
また、７月～９月の気温が高いときは、熱中症の危険があるため早朝や夕方以降の時間に出発しなければなりません。
１２月～２月の寒い時期などは、帽子・手袋・タイツなどの装備をしても寒いです。
一方、フィットネスバイクは室内で運動できますので、真夏の暑い日でも、真冬の寒い日でも、雨や雪が降っていても、快適な環境で運動することができます。
運動したいのにできない！
というストレスから解放されます！
外の環境や季節に左右されず、運動できるのはフィットネスバイクの大きなメリットですね。
読書、動画視聴、インターネットサーフィン等をしながら運動できる！
フィットネスバイクを使用しているときは、読書や動画を視聴しながら運動することができます。
マルチタスクができるのがフィットネスバイクの素晴らしいメリットです！
ランニングをしているときは、イヤホンで音楽等を聴きながら走るくらいしできません。
フィットネスバイクの場合は、好きな小説を読んだり、参考書を読みながら勉強したり、ゲームをしたり、YouTubeで好きな動画や勉強できる動画を見ながら運動することができます。
自分の場合は、両学長の動画などを見てブログ等の勉強したり、好きな本を読みながらフィットネスバイクを使用しています。
自分的にはこのメリットが一番気に入っています。
運動＋勉強 一石二鳥ですね。
隙間時間を活用でき、いつでも中断・再開することができる！
これも非常に大きいメリットです。
ランニングの場合は、２０分走って疲れたからといってすぐにやめることは出来ません。必ず自宅まで引き返す道のりがあります。また、子育て中の場合は、そもそも赤ちゃんを置いて外出することはできません。
フィットネスバイクは、例えば２０分運動して、疲れたからもうやめようということが出来るわけです。
他にも、「早朝に起きて出勤前に30分運動する」「赤ちゃんが昼寝している時間に隙間時間で運動する」「赤ちゃんが昼寝から起きたから中断する」などなど、隙間時間の有効活用・中断・再開が容易なことはとてつもないメリットです。
子育て中だけど、運動が好きな人には本当にオススメです。
ここからは、冒頭で紹介した、自分が使用しているステディのフィットネスバイクのオススメポイントを紹介します！
14980円とリーズナブル！
背もたれ付きで１５０００円程度で購入できます！
背もたれがないタイプもあるのですが、個人的には背もたれ付きがオススメです。
楽天セールなどで購入すれば、よりお得に手に入れられるでしょう。
私は楽天ふるさと納税で貯まった楽天ポイントで購入したので、金銭的負担はありませんでした。
楽天ポイント最高！
組み立ては１時間程度で終わる
説明書、工具が付いているので、１時間程度あれば組み立てることができます。
組み立てるときだけ少し大変ですが、１回やってしまえば終わりですので頑張りましょう。
組み立て動画がYouTubeにアップされています👇
折りたためてある程度コンパクトになる
本体フレームと背もたれを折りたたむことができ、ある程度コンパクトに収納することができます。
折りたたんだ時の大きさは、実際にメジャーで測ったところ、41cm×46cm×125cm程度あるので、収納場所を確保してから購入したほうが良いでしょう。
背もたれ付きで腰に優しい
腰に負担が少ないように背もたれが付いています。
正しい漕ぎ方動画がYouTubeにアップされているので、確認してみましょう。
スマホ・タブレットホルダー付き
このスマホ・タブレットホルダーが非常にありがたい！
スマホを置いて、動画を視聴しながら運動できるのが最高です。
本日は、気軽に運動するならフィットネスバイクが非常にオススメということで紹介しました！
・気温、天候に関係なく運動することが出来る。
・読書、動画視聴、インターネットサーフィン等をしながら運動できる！
・いつでも中断、再開することができる！
ステディの背もたれ付きのフィットネスバイクがオススメです👇
・14980円とリーズナブル！
・組み立ては１時間程度で終わる
・折りたためてある程度コンパクトになる（41cm×46cm×125cm程度）
・背もたれ付きで腰に優しい
・スマホ・タブレットホルダー付き
といったところで今日は終わりです。
本日の記事はいかがだったでしょうか？
それでは、また次の記事でお会いしましょう！
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